تمارين Kegel (كيجل) لتحسين القدرة على التحمل أثناء ممارسة الجنس

على الرغم من أن العلوم والميكانيكا البيولوجية لتمارين كيجل قد تكون معقدة للغاية بالنسبة لمعظم الناس، ولكن عادة ما ترتبط هذه التمارين بوظائف الأعضاء الذكرية فهي تحسن القدرة على التحمل أثناء ممارسة الجنس وتجعل انتصاب القضيب أكبر وأكثر صلابة اثناء الإثارة الجسدية.  اكتسبت تمارين كيجل شعبية متزايدة على مدى العقود القليلة الماضية، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى تسليط الضوء …