هناك العديد من الأشياء التى قد تهملها في نظامك الغذائي، فغالباً ما يهتم العديد من الأشخاص باللحوم أو الأسماك أو الدجاج بينما هناك قلة قليلة التى تعرف القيم الغذائية الحقيقية و التى يحتاجها الجسم. ففى الأغلب يتناول الأشخاص اللحم مع الأرز و المكرونة مع القليل من الخضروات، و هذا يعتبر نظام غذائي فقير و غير […]
هناك العديد من الأعشاب و المكونات الطبيعية التى تحتوي على العديد من العناصر السحرية التى تؤثر على الجسم، و تفيده، و هناك بعض من الأعشاب التى تضر الجسم. و لكن أغلب الأعشاب الطبيعية و الجذور تحتوى على قيم غذائية عالية، و يحتاج الإنسان إلى تناول جميع العناصر الغذائية المختلفة. لأن تناول العناصر الغذائية المختلفة يساعد […]
هناك العديد من المكملات المطروحة في الأسواق و التي تحتوي على فيتامينات مجمعة. فهناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن مكملات تعوض نقص الفيتامينات لديهم لأن نقص الفيتامينات يشكل خطراً على الجسم و يسبب العديد من الأعراض الجانبية. بينما التناول الزائد من الفيتامينات، و زيادة الفيتامينات عن المعدل الطبيعي تسبب أعراض جانبية أيضاً و تسبب […]
لقد ظهرت العديد من المكملات الغذائية و مكملات الفيتامينات و إنتشرت في كافة أنحاء العالم. و ذلك نتيجة للتقصير اليومي من الأشخاص، و عدم تناول ما يكفي من الغذاء السليم. و ذلك بسبب إنتشار العديد من العادات السيئة منذ فترة كبيرة، حيث تم إهمال الخضروات و الفواكه، و الألياف في النظام الغذائي، و تم إبدالها […]
إن الفيتامينات و المعادن تعتبر من المغذيات التى تحتاجها الخلايا في جسم الإنسان، و يحتاج الإنسان إلى الفيتامينات و المعادن أكثر من أى عنصر آخر حتي يستطيع الجسم التكيف و البقاء. و يحصل الإنسان على الفيتامينات و المعادن من خلال تناول الطعام النظيف المتوازن، و الطعام النظيف يعني به الطعام المعد جيداً بخلاف الأطعمة السريعة […]
إن فيتامين د هو أحد أكثر الفيتامينات المهمة و بالرغم من أن الجسم يحتاج إلى كل الفيتامينات إلا أن فيتامين د مهم جداً خاصة للأطفال. فهناك العديد من الأطفال المصابين بنقص فيتامين د و هو الفيتامين الأساسي المسئول عن سلامة العظام، و صلابتها، و مسئول بدوره عن سلامة الأسنان أيضاً. و فيتامين د مختلف عن […]
إن جسم الإنسان مكون من العديد من الخلايا و تتكون الخلايا من بروتينات و أحماض معينة. و على حسب نوع الخلية التى تكون العضو في الجسم فإن لكل خلية إحتياج مختلف لتتغذي و تعيش. و إذا لم تجد الخلايا الكم الكافي الذي تتغذي و تعيش عليه ستصاب الخلية بالضمور و سيصاب جسم الإنسان بالعديد من […]
إن جسم الإنسان يحتاج لمختلف أنواع الغذاء، و تختلف العناصر الغذائية التى يتم تناولها من خلال تناول الغذاء في صورة الأطعمة الشهية. إن الأطعمة الشهية تحتوي على ما يسمي بالعناصر الغذائية المختلفة و تنقسم تلك العناصر إلى الكربوهيدرات أو النشويات، و فيتامينات. و تلك الفيتامينات لها مشتقاتها حيث أنها تنقسم إلى فيتامينات متنوعة، و هناك […]
إن داء الصدفية أحد الأمراض المعروفة و هو أحد الأمراض الجلدية، و عند إصابة شخص بهذا المرض فإن الآخرين ينظرون إليه بنظرات سيئة. كما أن هناك أشخاص أخري ينفرون من الذين يعانون من داء الصدفية أو بعض الأمراض الجلدية. فالجلد هو الغلاف الخارجي الذي يحمي الجسم من كل المخاطر الخارجية فهو يعتر الغلاف الخارجي للجسم. […]
إن نقص الفيتامينات أحد أكثر الأمراض شهرة فهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين واحد أو أكثر. فإن العادات الصحية الخاطئة إنتشرت بشكل كبير بيننا و تناول الطعام الغير صحي أيضاً أصبح يصيبنا بالضعف. و لذلك فإن أغلب الأشخاص يحتاجون لمعالجة نقص الفيتامينات لديهم و هناك العديد من المكملات التى إنتشرت في الفترة […]
