يبحث الرجال عن طرق لزيادة الخصوبة، إن أغلب الرجال يعانون من مشكلة قلة الخصوبة و يغفل عنها الكثير.
حيث يركز الأغلب فى المتعة الجنسية و زيادة الحجم و الإنتصاب و لكن زيادة السائل المنوى مهم جداً خاصة إن كنت تبحث عن الحمل.
إن السائل المنوى هو الذي يحتوى على الحيوانات المنوية التى هى النواة الأصلية للجنين.
و سنقوم بعرض أكثر من طريقة لزيادة لخصوبة و زيادة السائل المنوي و عدد الحيوانات المنوية.
حقائق سريعة حول كيفية زيادة عدد الحيوانات المنوية
- أثبتت الدراسات أن تناول القسط الكافي من الراحة ، و أداء التمرينات الرياضية يساعدان فى زيادة الحيوانات المنوية .
- إذا كنت تواجه نقص فى الحيوانات المنوية فحاول ألا تستخدم الأدوية لزيادة السائل المنوي .
- إن التدخين أحد أكثر العادات المعروف أنها تشوه الحيوانات المنوية و تقلل السائل المنوي .
- قد تسبب بعض الأدوية المتناولة نقص فى السائل المنوي .
طرق طبيعية لزيادة السائل المنوي
لقد أثبتت الدراسات أن معدلات الخصوبة أصبحت أقل فى الغرب و الشرق أيضاً إستناداً لدراسة عام 2017 فلقد أوضحت تلك الدراسة أن مستوى الخصوبة ما بين عامين 1973 و 2017 قل بنسبة 59.3 % .
عليك أن تحدد المشكلة فإذا عرفت سبب قلة السائل المنوي فإنه عليك علاج السبب ، و من ثم يمكنك إستخدام وسائل و طرق لزيادة السائل المنوي .
لقد إستخدم القدماء الأعشاب و الطب التقليدي لزيادة عدد الحيوانات المنوية لآلاف السنوات ، و الآن أثبتت الدراسات أن تلك الطرق هى أكثر الطرق نفعاً و أماناً لزيادة الحيوانات المنوية .
إليكم أفضل الطرق الطبيعية لزيادة السائل منوي
- تناول فيتامين د Vitamin D
إن فيتامين د يتوفر بصورة سيرم و أظهرت الدراسات أن تناول فيتامين د يؤثر إيجابياً على زيادة الحيوانات المنوية و الخصوبة .
- الكالسيوم :
إن الكالسيوم مهم لصحة العظام ، و يظهر تأثير الكالسيوم غلى القوة و الصحة العامة ، و يمكن تناول جرعة منتظمة من الكالسيوم يزيد من عدد و قوة الحيوانات المنوية و يزيد من حركتها أيضاً .
- الأشوغندا :
الأشوغندا ، و المعروفة بإسم الجنسينج الهندى معروف أنها تساعد على علاج الضعف الجنسي و زيادة الخصوبة ، و تناول 675 ملليجرامات يومياً لمدة 90 يوم يزيد من عدد الحيوانات المنوية بنسبة 167 % .
يمكن تناول الأشوغندا فى صورة مكملات غذائية أو تناول العشبة نفسها .
ملحوظة: تعرف على افضل منتج لزيادة السائل المنوي
⬇️⬇️
- مضادات الأكسدة :
إن زيادة تناول مضادات الأكسدة يساعد على تحسين العطل و الخلل فى الخلايا ، هناك العديد من الفيتامينات و المعادن المعروف أنها تعمل كمضادات للأكسدة و تزيد من عدد الحيوانات المنوية .
- تناول الأغذية التى تحتوى على المعادن التالية :
- السيلينيوم .
- فيتامين E .
- فيتامين C .
- الجلوتاثيون .
- إنزيم Q10 .
- إل- كارنيتين .
- تناول الدهون الصحية
هناك العديد من الدهون الصحية التى تزيد من اللزوجة و التى يحتاجها السائل المنوي للزيادة ، و لزيادة الحيوانات المنوية بعكس الزيوت المصنعة و الدهون المشبعة .
أمثلة للدهون الصحية ( الأوميجا 3 ) المعروف بدوره الكبير فى زيادة القدرة الجنسية و الخصوبة .
و هذه الزيوت موجودة فى المكسرات و الأسماك و اللحوم .
- تجنب الضغط
إن الضغط يؤثر بشكل سلبى على الخصوبة و على عدد الحيوانات المنوية ، فالتوتر يؤثر سلبياً على الحالة الجنسية ، و يمكن ممارسة بعض التمرينات التى تخفض من التوتر حتى لا يؤثر الضغط على الخصوبة لديك .
- تناول قسط كافى من الراحة و النوم
قد لا يعتبر النوم أحد الأمور الهامة التى تعتبر فى الحسبان و لكن يلعب النوم دوراً هاماً فى خفض التوتر و يعمل على تنظيم الضغط فمن لا ينام فترة كافية يصاب بضعف جنسي .
- ممارسة الرياضة بإستمرار
إن الرياضة أحد أهم العوامل التى تساعد على القوة الجنسية و على الخصوبة كما أن الرياضة تساعد على حرق الدهون و تقليل نسبة السمنة للتمتع بمرونة و حياة صحية .
- تجنب بعض الأدوية .
هناك بعض الأدوية التى تقلل من الخصوبة مثل
- بعض المضادات الحيوية .
- مضادات الإلتهابات .
- مضادات الأندروجين .
- مضادات الذهان .
- أدوية الستيرويدات القشرية .
- المنشطات الإبتدائلة ، و يدوم مفعولها و تأثيرها على الحيوانات المنوية لمدة سنة .
- الميثادون .
إن كنت تريد أن تزيد من نسبة السائل المنوى فإنه يمكنك أن تتناول بعض المكملات الصحية التى تزيد من الخصوبة.
مثل تونكات علي Tongkat Ali الاصلي الذى يزيد من هرمون التستوستيرون فى الجسم و تقوية عامة للجسم و بالتالي زيادة الحيوانات المنوية، و سترى نتيجة إيجابية مع إستخدام تلك المنتجات.
Summary
Article Name
كيفية زيادة السائل المنوي بطريقة طبيعية و سريعة؟
Author
د. مرجان
Publisher Name
3omre.net
Publisher Logo
