إن نقص الفيتامينات أحد أكثر الأمراض شهرة فهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين واحد أو أكثر.
فإن العادات الصحية الخاطئة إنتشرت بشكل كبير بيننا و تناول الطعام الغير صحي أيضاً أصبح يصيبنا بالضعف.
و لذلك فإن أغلب الأشخاص يحتاجون لمعالجة نقص الفيتامينات لديهم و هناك العديد من المكملات التى إنتشرت في الفترة الأخيرة و التى تحتوي على الفيتامينات المجمعة.
و تناول تلك الفيتامينات يزيد من وظائف جهاز المناعة و يزيد أيضاً من صحة الجسم و نشاطه و يقلل من مخاطر التعرض للأمراض المزمنة.
و في المقال التالي سنقوم بعرض حبوب فيتامين ستساعدك على التخلص من الأمراض و حماية جسمك من الأمراض المختلفة.
ما هي الفيتامينات المتنوعة؟
إن الفيتامينات عبارة عن مجموعة يختلف كل عنصر فيها في وظائفه و تساعد تلك الفيتامينات على إنتاج الخلايا المختلفة في الجسم.
و يحتاج الجسم إلى مختلف الفيتامينات ليبقي في حالة صحية، و تم تقسيم الفيتامينات إلى رموز و أسماء الفيتامينات هي:
- فيتامين A.
- فيتامين C.
- فيتامين D.
- فيتامين E.
- فيتامين K.
- فيتامين B1.
- فيتامين B2.
- فيتامين B3.
- فيتامين B5.
- فيتامين B6.
- فيتامين B7.
- فيتامين B9.
- فيتامين B12.
و تقسم تلك الفيتامينات إلى مجموعتين أساسيتين الأولى فيتامينات تذاب في الماء، و الثانية تذاب في الدهون.
و تلك الفيتامينات هامة جداً لحياتنا، و نقص أحد الفيتامينات أو بعضها يؤثر تأثيراً كبيراً على الجسم.
و تكمن أهمية الفيتامينات فيما يلي
- الفيتامينات مهمة لسلامة العظام:
مثل فيتامينD فإن هذا الفيتامين له دور كبير في صلابة العظام و يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم الذي يعتبر هو أيضاً مهم للعظام.
- الفيتامينات مهمة لصحة العينين:
مثل فيتامينA الذي يمنع إصابة العينين بأمراض الشبكية و ضعف النظر و الإصابة بالمياة المتراكمة على العينين.
- الفيتامينات هامة لصحة الأعصاب:
مثل فيتامين B المركب و له العديد من الوظائف و منها الحفاظ على سلامة الأعصاب خاصة فيتامين B12، و الذي يمنع إلتهاب الأعصاب و تلفها.
- الفيتامينات هامة لإلتئام الجروح:
مثل فيتامين C الذي له أكثر من وظيفة و منها إلتئام الجروح و الحفاظ على البشرة و تضارتها.
ماذا يحدث عند التعرض لنقص في الفيتامينات؟
في البداية ستظهر بعض الأعراض، و على حسب نقص الفيتامين تبدو الأعراض، و منها الصداع و الإرهاق و الدوخة و عدم القدرة على أداء الأعمال اليومية.
و قد تظهر بعض الأعراض الأخري مثل غمقان بالجلد أو بثور.
و إن تم إهمال الأمر فإنه يتطور إلى الإصابة بأمراض مثل:
لين العظام، الأنيميا، ضعف النظر و قد تصل للعمي، الضعف العام، مشكلات القلب.
و لتجنب ذلك يجب الحفاظ على توازن الفيتامينات في جسمك.
و أفضل حبوب الفيتامين التى يمكن أن تتناولها بدون القلق للتعرض للأعراض الجانبية هى:
- حزمة Immune defense مكمل الدفاع المناعى :
و التى تحتوي على العديد من الفيتامينات المجمعة مثل:
فيتامينA، وفيتامين C، و فيتامينB المركب، و فيتامينE أيضاً.
ويقوم بزيادة القوة و تقليل خطر الإصابة بالأمراض الناتجة عن نقص الفيتامينات في الجسم، كما يقلل من خطر الإصابة بالفيروسات.
- كبسولات زيت كبد الحوتSeven Seas:
و هو يحتوي على إحتياجك اليومي من فيتامين D، و فيتامينA، و هو مكمل أفضل من مكمل زيت السمك العادي.
و نادراً ما يوجد مكملاً طبيعياً يحتوي على فيتامينD الهام لصحة العظام و الأسنان.
عليك تناول مكملات الفيتامينات المجمعة إن كنت تعاني من الضعف و تريد زيادة قوة جسمك.
⬇️يمكنك الحصول عليهم من هنا⬇️
Summary
Article Name
تعرفوا على أفضل حبوب فيتامين مجمعة ستسد نقص الفيتامينات لديك
Author
د. مرجان
Publisher Name
3omre.net
Publisher Logo
