مع إنتشار المشكلات الجنسية فى الفترة الأخيرة إنتشرت العديد من المنتجات التى تساعد فى حل تلك المشكلات، و أحد تلك المنتجات هى حبوب مكملات الزنك.
إن الزنك أحد العناصر الهامة التى تدخل فى العديد من العناصر الغذائية، و لقد أظهرت الأبحاث مؤخراً أن عنصر الزنك هام جداً للصحة الجنسية، إن كنت تريد تناول حبوب الزنك فإنه عليك أن تتابع قراءة المقال التالي .
ما هى حبوب الزنك ؟
إن الزنك هو أحد العناصر الغذائية و يتوفر الزنك فى صورته الطبيعية داخل العديد من الأغذية ، و منها :
- اللحوم ، و خاصة اللحوم الحمراء .
- البقوليات مثل العدس .
- المكسرات حيث يحتوى الكاجو على 28 جرام نت الزنك .
- البيض حيث يحتوى على 5% من الحصة اليومية التى يحتاجها الجسم .
- الشيكولاتة الداكنة و لكن لأنها عالية السعرات فإنها لا تشكل المصدر المفضل للزنك .
- منتجات الألبان ، حيث تحتوى الألبان على العديد من القيم الغذائية الضرورية لصحة الإنسان و من ضمنها الزنك .
أهمية الزنك فى حياتنا :
إن الزنك هام و ضروري بحيث يدخل الزنك فى عمل 300 إنزيم ، كما أنه مهم لبعض العمليات الحيوية ، كما يساعد الزنك فى عملية الأيض ، خاصة بالمغذيات المختلفة ، كما يحافظ على صحة الجهاز المناعى .
ما هى الجرعة اليومية اللازم تناولها من الزنك ؟
إن الزنك هام لكلا الرجال و السيدات و يختلف إحتياج المرأة للزنك حسب حالتها و إحتياجها الجسمانى .
بالنسبة للرجال : 11 مل جرام يومياً .
بالنسبة للنساء : 8 مل جرام يومياً .
بالنسبة للحوامل : 11 مل جرام يومياً .
بالنسبة للمرضعات : 12 مل جرام يومياً .
ماذا يحدث عندما لا يتناول الفرد الحصة اليومية من الزنك ؟
إن الزنك أحد العناصر الهامة التى يجب تناول الحصة اليومية منها و يجب ألا نهملها ، و لكن مع نقص تناول الزنك تظهر أعراض يجب أن تنتبه لها مثل :
- فقدان الشهية .
- بطء النمو .
- الإسهال .
- تساقط الشعر .
- ضعف المناعة .
- قلة التركيز .
- ضعف حاستي اللمس و التذوق .
- إلتئام الجروح ببطء .
- الضعف الجنسي و تأخر النضوج الجنسي .
- إصابات بالعين و الجلد .
- فقر الدم .
- نزول غير مبرر بالوزن .
و عند بداية حدوث أكثر من عرض من المذكورين سابقاً فإنه يجب الإنتباه جيداً و تناول أغذية تحتوى على الزنك بإستمرار .
الزنك و الضعف الجنسي
إن للزنك دوراً كبيراً فى التأثير على الحياة الجنسية فإن الزنك يساعد الجسم على إنتاج الهرمونات المسئولة عن الجنس مثل التستوستيرون Testosterone و البرولاكتين Prolactin كما أن الزنك يساعد على زيادة الكرياتين و رجوعه للمعدل الأساسي .
نتائج الدراسات العلمية على تأثير الزنك على الجنس
لقد أثبتت دراسة أن تناول جرعات متوسطة من شراب الزنك يؤثر إيجابياً على زيادة الوقت فى الإنتصاب و تأخير القذف .
و أشارت دراسية أخرى فى 2016 أن تناول المكملات التى تحتوى على حمض الفوليك و الزنك فى تحسين التحكم فى سرعة القذف .
تعتبر مكملات الزنك علاجاً طبيعياً لضعف الإنتصاب فإن كنت تعانى من مشكلة فى الإنتصاب فإن مكملات الزنك تعتبر أحد أفضل الحلول لعلاج مشكلتك .
من افضل المنتجات المعرفة لتقوية الانتصاب هو الجنسنج الأحمر و الذي من مكوناته الاساسية هو الزنك. يمكنك التعرف عليه هنا
هل يؤثر الزنك على حجم القضيب ؟
لم يثبت فى أحد الدراسات علاقة تناول الزنك بالحجم فدائماً ما يوضح تأثير الزنك على تأخير القذف و على الإنتصاب و قوته و إطالة المدة ، و لكن لم يثبت تأثير مكملات الزنك و حبوب الزنك على الطول .
ماذا أفعل لزيادة الطول ؟
إن كنت تبحث عن زيادة الطول فإنه عليك أن تتناول حبوب و مع كريم لتساعدك على زيادة الحجم و أحد أفضل تلك المنتجات هو Proviton و Titan Gel الذهبي .
إن استخدام Proviton مع تيتان جيل الذهبي يعتبر من افضل الحلول لأنه:
- يقوم بزيادة الطول و الحجم .
- يعمل على تأخير القذف .
- يزيد من قوة الإنتصاب و زيادة مدته .
إذا كنت تريد تناول حبوب الزنك فإنها ستساعدك على زيادة الإنتصاب و تأخير القذف بينما إن كنت تريد زيادة الطول و الحجم فإنه عليك تناول حبوب Proviton مع تيتان جيل الذهبي الذى سيساعدك على زيادة الحجم، و يمكنك أيضاً عمل بعض تمرينات التمدد للعضو للحصول على نتيجة أفضل و أسرع .
Summary
Article Name
تأثير حبوب الزنك للطول: هل تؤثر حبوب الزنك على طول القضيب أم لا؟
Author
د. مرجان
Publisher Name
3omre.net
Publisher Logo
