هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة.

فإن العادات الغذائية الشائعة و التى تعتبر خاطئة تؤثر بشكل كبير على مناعة الجسم.

و تعتبر المناعة هى الدرع الواقي للإنسان من المخاطر المختلفة التى قد تتسبب في الأذي سواء كان أذي بسيط أو خطير.

و بذلك يعتبر جهاز المناعة خط الدفاع في الجسم خاصة من الكائنات المعدية و البكتيريا و الجراثيم مسببات الأمراض.

و مع إنتشار الأمراض و الفيروسات أصبح الإهتمام بتحصين الجسم و تقوية الجهاز المناعي أمراً هام جداً.

و في المقال التالي سنقوم بالتعرف أكثر على المناعة و الجهاز المناعي، و كيفية عمله أيضاً، و سنقوم بعرض طرق لتقوية هذا الجهاز الذي يحمي الإنسان من الخطر.

مم يتكون جهاز المناعة؟

إن الجهاز المناعي موجود في الجسم، و لكنه يختلف عن باقي أجهزة الجسم.

حيث لا يوجد به أعضاء و لا يوجد بمكان محدد  في الجسم مثل باقي أجهزة الجسم ( الجهاز الهضمي – الجهاز التنفسي ) و لكنه يوجد ويتمثل في شبكة من الخلايا الخاصة مثل:

كرات الدم البيضاء ، الطحال ، الغدد الليمفاوية ، الخلايا الجزعية ، الأجسام المضادة ، والغدد الزعترية مجموعة من الأنسجة و الأعضاء التى تعمل على تحقيق الحماية للجسم.

وظائف الجهاز المناعي

سنقوم بعرض كل جزء من الجهاز المناعي على حدا و إظهار وظائفه فيما يلي :

• كرات الدم البيضاء

و هى إحدى أنواع خلايا الدم في الجسم، و تثوم بالدفاع عن الجسم ، و مكافحة العدوى من العديد من الأمراض (1).

و لا يتم رؤية كرات الدم البيضاء بالعين المجردة، و إنما يتم رؤيتها تحت مجهر، و يتم الإستدلال على نسبتها من خلال تحليل الدم.

و إن حدث خلل في نسبة تلك الكرات تحدث عواقب سيئة للجسم فقلتها تسبب سهولة الإصابة بالأمراض، و كثرتها تسبب أعراض سيئة للجسم و مقاومته (2).

و ينتج الجسم ما يقارب 100 بليون من كرات الدم البيضاء يومياً، و هو المعدل الطبيعي لها.

• الطحال

إن الطحال يتبر أكبر الأعضاء الليمفاوية فيزن الطحال 150 جرام في البالغين، و مكان الطحال تحت الحجاب الحاجز أى في الجزء العلوي الأيسر من البطن (3).

و يقوم الطحال بعمل تنقية للدم أى يزيل البقايا الشاذة من كرات الدم الحمراء كما يقوم الطحال بصنع الأجسام المضادة ة الخلايا الليمفاوية.

و يعمل على تنشيطها، كما يقدر الطحال على تخزين الدم، و يصل حتى 1000 مل من الدم.

و عند الحاجة يعمل على إستقرار حجم الدم عند حدوث نزيف، من خلال نقل البلازما الزائدة من مجرى الدم في الجهاز الليمفاوي.

• الغدد الليمفاوية

و تعتبر تلك الغدد مثل المرشحات الميكانيكية التى تقوم بقتل و القضاء على الميكروبات الموجودة في مجري الدم (4).

و تعتبر العقد الليمفاوية التى تنتجها الغدد الليمفاوية أجسام صغيرة من 1 – 2 سنتيمتر.

و تشكل شبكة في جميع أنحاء الجسم عبر الأجهزة المختلفة في الجسم.

و تقوم تلك الشبكة بجمع الميكروبات و الشوائب ليكون الدم خالي من المواد الضارة و مسببات الميكروبات.

• الخلايا الجذعية

إن الخلايا الجذعية هي نوع من أنواع الخلايا في الجسم، و التى تكون قادرة على تطوير نفسها لأى نوع من الخلايا الموجودة بجسم الإنسان (5).

و يتم ذلك خلال المرحلة المبكرة من العمر و النمو، كما تعمل تلك الخلايا كجهاز تصليح داخلي في أنسجة الجسم.

و عند الأشخاص البالغين يتم تواجد الخلايا الجذعية في النخاع الشوكي و الدماغ و عضلات الهيكل العظمي و الجلد.

و تبقي تلك الخلايا في حالة سكون حتى الحاجة لها إذا حدث مرض أو تضرر للأنسجة

• الأجسام المضادة

و هي عبارة عن بروتينات يتم إنتاجها للمساعدة في محاربة العدوي التى تغزو الجسم سواء بكتيرية أو فيروسات أو مواد كيميائية ضارة.

و تقوم تلك الأجسام بالعقور على العدوي و الإلتصاق بها لتحديد نوعها ، و من ثم تقوم بتدميرها.

و يستمر إنتاج الجسم المضاد عدة أيام في تدمير جزيئات العدو.

• الغدة الزعترية

و تلك الغدة لها دور هام في الجهاز المناعي، و مكانها أمام القلب مباشرة.

و هي مسئولة عن تطوير و تدريب الخلايا التائية و التى تعتبر ذات أهمية حيوية في الجسم.

حيث لها دور كبير في نظام المناعة المكتسب، و تقوم الغدة الزعترية بتسهيل عمل الجهاز المناعي التكيفي في الجسم.

و بعد أن عرضنا أجزاء جهاز المناعة سنقوم بعرض أنواع المناعة في الجسم.

• المناعة الفطرية: و هي المناعة الطبيعية الموجودة في الجسم منذ ولادته، و تقدم حماية للجسم، و تمتد للأجزاء الخارجية في الجسم مثل الجلد و الأغشية المخاطية.
• المناعة المكتسبة: و هي المناعة التكيفية و التى يكتسبها الجسم عند تعرضه للمرض و تتطور بإستمرار مع المقاومة للأمراض ، و يمكن تحصين تلك المناعة من خلال التطعيم.
• المناعة السلبية: و تعتبر تلك المناعة مستعارة من مصدر آخر، و تستمر تلك المناعة لفترة قصيرة من الزمن حيث تعطي الأجسام المضادة الموجودة في حليب الأم مناعة مؤقتة للطفل ضد الأمراض التى تعرضت الأم لها.

أفضل طرق لتقوية المناعة

إن أفضل طرق تقوية المناعة هي الطرق الطبيعية التى يجب علينا إتباعها بإستمرار لتحصين الجسم من الأمراض، و خلافه، و تناول الأطعمة التى تقوي المناعة تعتبر أسهل الطرق المتبعة لتقوية المناعة.

• أطعمة تساعد على تقوية المناعة 

الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون و اليوسفي و الجريب فروت ، فكل تلك الفواكه تحتوي علي فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للبكتيريا.

يمكن تناول الزنجبيل الذي يعمل كمضاد للميكروبات المختلفة و يساعد على محاربة الفيروسات.

يفضل أيضاً تناول الثوم الذي يحسن بدوره الخلايا المناعية في الجسم.

• أفضل مكمل يقوم بتقوية المناعة في وقت قصير

قد يلجأ العديد من الأشخاص لإستخدام المكملات التى تساعد على تقوية المناعة في وقت قصير و لذلك سنقوم بترشيح أفضل مكمل يقوي المناعة في وقت قصير :

كبسولات الفطر الريشي Bio-LingZhi Wellous:

• يقوم الفطر الريشي بتعزيز المناعة لديك.
• يقوم أيضاً بمنع تطور الخلايا الدهنية الجديدة لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة.
• مناسب لمرضي السكر و الضغط.
• له خصائص طبيعية في مكافحة العديد من أنواع مرض السرطان.
• فعال للتحصين من فيروس كورونا المستجد.

⬇️يمكنك الحصول عليهم من هنا⬇️

Summary

Article Name

تعرفوا على الجهاز المناعي و وظائفه الهامة مع طرق لتقوية المناعة في اسرع وقت

Author

د. مرجان

Publisher Name

3omre.net

Publisher Logo