هناك العديد من الهرمونات التى يفرزها الجسم و التى تساعد على إمتصاص الغذاء و بعضها يساعد على إستمرار وظائف الجسم الحيوية.
و لكل نوع من الهرمونات وظيفة مهمة في الجسم و أحد الهرمونات الأكثر شيوعاً في الوقت الحالي هو الكوليسترول.
فغالباً ما تسمع عن إرتفاع نسبة الكوليسترول، و هناك أشخاص يتناولون أدوية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
و لذلك سنقوم بعرض الكوليسترول و أنواعه بالتفصيل كما سنعرض أعراض إرتفاع هرمون الكوليسترول.
ما هو هرمون الكوليسترول؟
إن الكوليسترول هو أحد أنواع الهرمونات التى توجد في الدم، و يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لبناء الخلايا الصحي في الجسم.
و إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تسبب مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
و زيادة نسبة الكوليسترول السيئ تزيد من نسبة الدهون في الدم و الشرايين و الأوعية الدموية.
و مع زيادة تلك الدهون فإنها تحجب الطريق في الأوردة و الشرايين و تقلل مكن مرور الدم من و إلى الأعضاء المختلفة في الجسم.
و أحياناً يقوم الجسم بالإنهيار المفاجيئ و الإصابة بالصدمة أو السكتة القلبية.
أنواع الكوليسترول
يوجد نوعين من الكوليسترول و هما:
- الكوليسترول السيئ (LDL): و هو أحد أنواع الكوليسترول الذي يسد الطريق في الأوردة و الشرايين و يؤثر على مجرى و سريان الدم في الجسم.
- الكوليسترول الجيد (HDL): و هو يقوم بتنقية الجسم من الكوليسترول السيئ و يرجع بخلايا الهرمون السيئ للكبد للتخلص منه.
ما هي أعراض إرتفاع الكوليسترول السيئ؟
- التعرض لمشكلات في القلب.
- الشعور بألم في الصدر.
- عدم إنتظام التنفس و صعوبة بالتنفس.
- الشعور بأعراض النوبة القلبية مثل ألم في الصدر و عدم القدرة على الكلام و التنفس.
- الإصابة بصدمة قلبية أو دماغية.
عوامل الخطر التى تسبب إرتفاع الكوليسترول
- السمنة: إن زيادة الوزن تؤدى لزيادة نسبة الدهون في الجسم و زيادة الكوليسترول الذى يقوم بسد الشرايين في الجسم.
- عدم أداء التمرينات الرياضية: لأن التمرينات بدورها تساعد على حرق الدهون و خاصة المتراكمة في الأوردة و الشرايين، كما أن التمرينات الرياضية تزيد من نسبة هرمون الكوليسترول الجيد HDL.
- التقدم في السن: إن الزيادة و التقدم في السن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الكبد، و يزيد من نسبة زيادة الكوليسترول السيئ مما يوجب أن تكون أكثر حرصاً عندما تتقدم في السن و الإهتمام بالنظام الغذائي لديك.
- الإصابة بمرض السكر: إن مستوي السكر العالي في الدم يرتبط بإرتفاع الكوليسترول السيئ و إنخفاض الكوليسترول الجيد.
كيفية الوقاية من إرتفاع الكوليسترول؟
إن كنت تريد وقاية جسمك من إرتفاع الكوليسترول السيئ فإنه عليك الإهتمام بزيادة الكوليسترول الجيد في الجسم و ذلك من خلال:
- تناول الطعام قليل الأملاح، و يجب أن يحتوي طعاملك على الفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة.
- يجب تحديد الدهون المتناولة و الإهتمام بتناول الدهون النباتية و الدهون الصحية مثل دهون الأسماك و المكسرات و الأفوكادو، و الإبتعاد عن الدهون الثقيلة و المصنعة.
- إن كنت مدخن فإنه عليك الإقلاع عن التدخين.
- يجب أن تخسر الدهون و المحافظة على الوزن الصحي للجسم.
- يجب تجنب شرب المواد الكحولية.
- يجب أن تحافظ على أداء التمرينات الرياضية يومياً أو على الأقل 3 مرات إسبوعياً.
- يجب أن تسيطر على إنفعالاتك.
إن كنت تريد أن تخفض من نسبة الكوليسترول و الوقاية من إرتفاعها فإنه عليك أن تتناول:
-
مستخلص أعشاب سبيريولينا Spirulina
و هو يقوم بإزالة السموم من الجسم و يقلل نسبة الكوليسترول بشكل فعال.
كما يساعدك على إنقاص وزنك، فإن سبيرولينا يقوم بالعديد من الفوائد فهو خلاصة أحد أنواع الأعشاب الطبيعية التى تقوم بتعزيز المناعة أيضاً.
و تقوم بتخفيض الكوليسترول السيئ و تعزز الكوليسترول الجيد.
-
مكمل الفطر الريشي Bio-LingZhi Wellous
و هو أحد المكملات التى تساعد على خفض الوزن، و مناسب لمن يعانون من أمراض مزمنة مثل السكر و الضغط.
كما يحسن من وظائف الأوعية الدموية، فإن كنت تعاني من السكر و الضغط فإنه يمكنك إستخدامه كوسيلة وقائية حتى لا يزيد الكوليسترول لديك.
و يمكنك ببساطة طلب تلك المنتجات لتصلك أينما كنت.
عليك بإستخدام مكمل الفطر الريشي أو حبوب سبيريولينا لتقلل من نسبة الكوليسترول الضار لديك.
⬇️يمكنك الحصول عليهم من هنا⬇️
Summary
Article Name
تعرفوا على أعراض إرتفاع الكوليسترول و الفرق بين الكوليسترول الجيد و السيئ
Author
د. مرجان
Publisher Name
3omre.net
Publisher Logo
