دائماً ما يبحث الرجال عن مقويات لزيادة الخصوبة و القوة الجنسية، و لكن تناول الأدوية و العقاقير الطبية لا يفيد بقدر اللجوء للأعشاب الطبيعية.

فإن الأعشاب الطبيعية و الطب البديل هو أحد الطرق الحديثة الموجهة للإبتعاد عن الأدوية و العقاقير الطبية.

حيث أن الأعشاب و المكملات الغذائية لا تسبب أضرار و أعراض جانبية مثل الأدوية لأن المكملات الغذائية لا تحتوي على مواد كيميائية.

و بالنسبة لمقويات الخصوبة فإن هناك العديد من الأنواع التى إشتهرت بقدرتها على الزيادة من الخصوبة عند الرجال.

بل و هناك من تلك الأعشاب الآمنة لإستخدام السيدات لها مثل تونكات علي Tongkat ali

و لكن قبل اللجوء إلى تناول المكملات الطبيعية، يجب أن تتعرف على نصائح ستساعدك على زيادة الخصوبة بطريقة طبيعية.

فإن تناول الأعشاب أيضاً ليس الطريقة الوحيدة فإن كنت تعانى من إضطراب معين أو من قلة القدرة الجنسية فإنه عليك البحث عن السبب الأساسي و محاولة علاجه أو السيطرة عليه لتحصل على نتيجة أفضل.

نصائح لزيادة الخصوبة بطريقة طبيعية عند الرجال 

• أولاً عليك خسارة الوزن الزائد من جسمك

إن زيادة الوزن تؤثر و بشكل كبير خاصة إن كنت تعانر من السمنة المفرطة (1).

فكلما زاد الوزن كلما زاد الجهد المبذول أثناء العملية الجنسية كما أن طاقة الجسم الأساسية تصبح طاقة مهدورة في السيطرة على الوزن و أداء الحركات بهذا الوزن.

و لذلك يفضل خسارة الوزن الزائد من خلال ممارسة الرياضة و إتباع نظام غذائي سليم.

• تناول الفيتامينات

فإن تناول الفيتامينات للذكور يفيد في المساعدة على الحمل فإن هذا الأمر لا يتوقف على الإناث فقط (2).

فإن تناول الرجال للفيتامينات سيساعد على زيادة فرص الحمل لدى شركائهم من النساء.

• التمارين الرياضية

إن التمرينات الرياضية لا تهدف فقط للسيطرة على الوزن بل إنها تساعد على المحافظة على الصحة البدنية و النفسية أيضاً (3).

و زيادة الخصوبة بشكل كبير و يفضل أداء الرياضة بمعدل من 5 ساعات إلى 15 ساعة في الإسبوع مقسمة على ال7 أيام.

• الإقلاع عن التدخين

إن التدخين يرتبط بصورة مباشرة بالحيوانات المنوية (4).

و أظهرت الأبحاث إنخفاض الحيوانات المنوية عند المدخنين عن غير المدخنين بشكل كبير.

كما أن الحيوانات المنوية المتبقية لدى المدخنين تكون مشوهة أيضاً مما يهدد سلامة الجنين إن حدث حمل

• التقليل من شرب الكحوليات

فتناول الخمور بشكل كبير يؤثر على الحيوانات المنوية (5).

و لذلك فإن الذكور الراغبين في الإنجاب عليهم الحد من شرب الكحوليات.

• تناول الجوز

فإن الجوز و المكسرات تساعد على زيادة جودة السائل المنوي.

و يظهر تأثير تناول الجوز أو اللوز في خلال المواظبة على تناوله لمدة 3 أشهر

• تناول أطعمة صحية

إن الطعام الصحي يساعد في تحسين الصحة و السيطرة على الوزن فالأطعمة النباتية و الفواكه و الأسماك و الدواجن أفضل الأساليب لتعزيز الحيوانات المنوية و تقويتها

• الإبتعاد عن الأجهزة الإلكترونية

قد يبدو الأمر غريباً إلا أن الرجال الذين يحملون هواتفهم طوال الوقت و يضعونها في جيوبهم و بجوار أعضائهم التناسلية و يضعون بإستمرار الحاسوب على أرجلهم فإن الطاقة الكهرومغناطيسية التى تصدرها تلك الأجهزة تؤثر على الحيوانات المنوية و تؤثر على الخصوبة

أفضل المكملات الطبيعية لزيادة الخصوبة للرجال

1- تونكات على Tongkat ali

لقد أثبتت الدراسات أن عشبة تونكات على Tongkat ali لها تأثير كبير فى رفع معدل هرمون التستوستيرون عند الرجال الذين يعانون من قلة إفراز هذا الهرمون بسبب التقدم في السن أو بعض الإصابات.

و ذلك الهرمون مسئولاً عن زيادة القدرة الجنسية و يزيد من الحيوانات المنوية أيضاً

إن عشبة تونكات على Tongkat ali أيضاً تؤثر على التبويض عند المرأة مما يؤدى إلى زيادة فرصة الحمل.

كما أن تلك العشبة لها فعالية فى تخفيف الضغط و التوتر مما يزيد منن القدرة و الأداء الجنسي

و يمكن ببساطة تناول تلك العشبة من خلال منتج تونكات على Tongkat ali الموجود في صورة كبسولات.

2- شرائح الجنسنج الأمريكية American Ginseng

فهذا المنتج أحد المكونات الطبيعية و الأعشاب التى تساعد على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم، و يساعد أيضاً على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجل.

يتم حصاد جذور الجنسنج الأمريكي عندما تنضج تمامًا ، والتي تستغرق عادة حوالي 5 سنوات. و هذا المنتج يعتبر من اندر انواع الجنسنج و الأفضل نتائج التي يمكن ان تحصل عليها.

Summary

Article Name

تعرفوا على أفضل مقويات للخصوبة عند الرجال

Author

د. مرجان

Publisher Name

3omre.net

Publisher Logo