هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟ و ما هو الحل الأمثل لزيادة فرص الإنجاب؟

قد إنتشر حمض الفوليك الذي يعتبر أحد الأسماء التى إنتشرت في مجال زيادة الخصوبة لدى السيدات و الرجال أيضاً.

و لكن إن كنت لا تعرفي إن كان حمض الفوليك أحد المنشطات التى تزيد من الخصوبة.

فإنه عليكي أن تتابعي المقال التالي لتعرفي أكثر عن حمض الفوليك و كيف يعمل هذا الحمض، و إن كان يزيد من الخصوبة لدي السيدات أم لا.

ما هو حمض الفوليك ؟

إن حمض الفوليك يعتبر أحد الفيتامينات الهامة و الضرورية لصحة الجسم و يطلق علي حمص الفوليك فيتامين B9.

و يعمل هذا الفيتامين على تجديد الخلايا و النمو الطبيعي لأعضاء الجسم.

ليس هذا فقط فإن حمض الفوليك يساعد على تكوين الحمض النووي (DNA) و يحمي الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة التى تهدد الحياة (1).

بالنسبة للرجال فإن حمض الفوليك يساعد على تقوية الحيوانات المنوية لديهم و يحرص على صحتها و زيادتها أيضاً.

و بالنسبة للنساء فإن حمض الفوليك يعمل على تقوية البويضات و بيئة الرحم لأستقبال الحيوان المنوي و بذلك يحدث حمل (2).

هل يساعد حمض الفوليك على الحمل بشكل مباشر؟

هناك العديد من أطباء النساء الذين ينصحون السيدات اللواتي يرغبن بالحمل في تناول حمض الفوليك قبل الحمل بما لا يقل عن شهر واحد يومياً (3).

و يتم المواظبة على حمض الفوليك حتى إنتهاء الشهر الأول من الحمل.

و يفضل تناول حمض الفوليك حتى إنتهاء الشهر الثالث من الحمل و ذلك لمنع إصابة الجنين بتشوهات.

ما هى مصادر حمض الفوليك أو فيتامين B9؟

يدخل حمض الفوليك في العديد من الأغذية فبعضها يحتوى على كميات كبيرة من حمض الفوليك.

و للحصول على هذا الفيتامين فإنه يجب عليك أن تتناول الأطعمة في أبسط أشكالها، فيكمن أن تحصل على حمض الفوليك من خلال تناول :

  • الخضروات الورقية

مثل الخس و السبانخ و الكرنب حيث يحتوى كوب من تلك الخضروات علىى 263 ميكروجرام من حمض الفوليك.

  • الفواكه الحمضية

مثل البرتقال و الليمون و البابايا و الفراولة ، و العديد من الفواكه التى تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك.

و تحتوي أيضاً تلك الفواكه على العديد من الفيتامينات مثل A,C و تحتوي على معادن مثل المنجنيز.

  • الأفوكادو

إن الأفوكادو يعتبر من أهم الفواكه التى تحتوي على العديد من الفوائد و تحتوي على الأحماض الدهنية ، و نسب من فيتامين ك ، و الكثير من الألياف التى تسهم بشكل كبير في تحسين الصحة بشكل كبير.

  • البقوليات

إن البقوليات تحتوى على نسبة عالية من حمض الفوليك ، و أفضل الفيتامينات و المعادن ، كما أن كوباً من الفول يحتوى على 358 ميكروجراماً من الإحتياج اليومي من حمض الفوليك.

  • البامية

إن البامية من الخضرروات المميزة التى تحتوي على حمض الفوليك كما تحتوي على الفيتامينات و الممعادن المختلفة التى تساعد على حماية الجهاز الهضمي.

  • البنجر

إن البنجر من أفضل الخضروات التى تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ، كما يحتوى على مضاد للأكسدة أيضاً و يعمل ذلك على التخلص من السموم في الجسم.

  • البذور المختلفة

تحتوي البذور على حمض الفوليك مثل بذور الكتان و السمسم و اللوز و اليقطين فتعمل على حماية الصحة و الوقاية من الأمراض المختلفة ،و إستخدام الزيوت مهم جداً للصحة أيضاً.

ما هي الفوائد التى يقدمها حمض الفوليك؟

إن حمض الفوليك مهم جداً للجسم و بالنسبة للسيدات الحوامل فإنه يعتبر أحد الأساسيات التى يجب أن تتناولها المرأة و تأخذ إحتياجها اليومي منها.

و من فوائد حمض الفوليك ما يلي :

  • يعمل حمض الفوليك على حماية الجنين من التشوهات الخلقية التى قد تصيب الجنين في بطن الأم.
  • يقوم حمض الفوليك بتجديد الخلايا في الجسم ، و الحفاظ عليها من التعرض للأمراض.
  • يقوم حمض الفوليك بالمحافظة على صحة الجهاز الهضمي و التخلص من حالات الإسهال و الإمساك و القولون العصبي.
  • يعمل على الحماية من أمراض القلب و الشرايين ، و يعمل على الحماية من السكتات الدماغية.
  • يعالج فقدان العظام و الذي يكون سبباً في إرتفاع نسبة الهوموسيستين و حمض الفوليك ، كما يعمل على علاجها بشكل جيد.
  • يعمل كوقاية من أمراض السرطان كما أنه يقي من سرطان البنكرياس و الثدي.
  • يحمي من التعرض للشيب المبكر.
  • يحمي من التعرض للإكتئاب.
  • مفيد جداً للتخلص من الأمراض التى تصيب الكلي.

يجب أن تحرص على تناول الأطعمة التى تحتوي على حمض الفوليك لأنها مهمة جداً ، و تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة.

حمض الفوليك و الحمل

إن حمض الفوليك يعمل على تثبيت الحمل في الفترات الأولي.

و لكن إن كنتي تبحثي عن منتج لزيادة الخصوبة بنسبة أكبر.

فإنه ينبغي عليكي أن تقومي بإستخدام فيتكس Vitex  الذي يعمل على زيادة الخصوبة بشكل كبير.

فيمكنك تناول فيتكس Vitex لزيادة الخصوبة و لزيادة فرص الحمل لديكي.

و لكن عليكي الحرص أيضاً على تناول حمض الفوليك من خلال تناول الخضروات و الفواكه التى تحتوي على حمض الفوليك


⬇️يمكنك الحصول عليهم من هنا⬇️


  • اثارة النساء

    Kacip Fatimah – حبوب مقص فاطمة

    ر.س 179.00

    ✅ يستخدم نبات فاطمة العاصر مع نبات العفص Manjakani كمادة قابضة لأنسجة المهبل المترهل، بغرض التضييق من قطره المتسع، مما يجعل الزوجة تشعر بالرضا عن حالتها النفسية المصاحبة لذلك.

    ✅ يساعد في زيادة افرازات المهبل مما يجعل الجماع اكثر متعة.

    ✅ له تأثير في تشديد عضلات الرحم بعد الولادة.

  • اثارة النساء

    Etumax Royal Honey – العسل الملكي لها

    ر.س 269.00

    ✅ يعالج البرود الجنسي لدى النساء.

    ✅ يعزز الايض وعمليات الانسجة الحيوية.

    ✅ يمنح المرآه طاقة جنسية ورغبة قوية بمفعول فوري فعال، يدوم مفعوله حتى 3 ايام.

    ✅ ينظم العادة الشهرية وينظم دورتها.

    ✅ زيادة خصوبة السائل لدى المراه

    ✅ تحتوي العلبة الواحدة على 12 مغلّف

  • الخصوبة

    Vitex – حبوب فيتكس

    ر.س 250.00 ر.س 190.00

    ✔️ علاج عشبي مهم لعلاج العقم للسيدات.

    ✔️مهم لعلاج عدم التوازن الهرموني الأنثوي.

    ✔️ لمن يعناون من عدم انتظام الإباضة، والتبويض.

    ✔️ لزيادة الاخصاب للنساء.

    ✔️ بقوة 660 ملجم

    ✔️ 40 كبسولة.

    ✔️ صنع في استراليا.

    ✔️ لا يوجد اضرار او اعراض جانبية له.

    ✔️100% مكونات طبيعية و عالية الجودة.

Summary
Article Name
هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟ و ما هو الحل الأمثل لزيادة فرص الإنجاب؟
Author
Publisher Name
3omre.net
Publisher Logo
اختر عملتك
SAR ريال سعودي