إن السيلينيوم هو أحد المعادن الهامة التى يجب أن تحرص على وجودها في نظامك الغذائي.

قد لم تكن تعرف السيلينيوم أو فوائده و إستخداماته إلا أن السيلينيوم يعتبر أحد العناصر الغذائية الأساسية لتبقي في صحة جيدة.

و يحتاجه الجسم بكمية صغيرة جداً، و لكنه يلعب دور أساسي في النمو لدى الأطفال و مهم في عملية حرق الدهون لدي الكبار أيضاً بجانب بعض الوظائف الأخري، و فيما يلي سنعرض فوائد السيلينيوم.

المحتوى

ما هي فوائد السيلينيوم؟

يعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة

إن مضادات الأكسدة مهمة جداً للجسم حيث تقوم بتنقية الجسم من السموم التى قد يتعرض لها الفرد بسبب التدخين و إستنشاق الهواء الملوث أو التعرض للسموم و الإشعاعات و العديد من أسباب التلوث.

و تعمل مضادات الأكسدة على محاربة السموم في الجسم و الحفاظ على الخلايا.

يقلل السيلينيوم من خطر الإصابة بالكانسر

و ذلك لأنه يعمل على تقوية المناعة في الجسم و يجعلها تتعرف على الخلايا المصابة بالكانسر و يساعد على تدميرها.

يحمي السيلينيوم الجسم من أمراض القلب

حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم مخزون كافي من السيلينيوم نادراً ما يصابون بأمراض القلب و خلافه من الأمراض المزمنة.

يمنع الجسم من تدهور الحالة العقلية

لأن السيلينيوم يساعد الخلايا على النمو و التجدد فإنه يعمل كوسيلة وقائية من أمراض عقلية مثل الزهايمر.

السيلينيوم مهم لصحة الغدة الدرقية

إن للسيلينيوم خصائص تمنع الغدة الدرقية من الإنسداد الذي ينتج عنه الإلتهاب و التورم.

يحفز السيلينيوم الجهاز المناعى

إن جهاز المناعة يساعد على بقاء الجسم بصحة جيدة و يساعده على التغلب على الفيروسات و البكتيريا المختلفة التى تهدد الجسم.

يقلل السيلينيوم من أزمات الربو

و هو المرض الذي يؤثر على التنفس لدى المريض، و تم إثبات أن السيلينيوم يقلل من أزمات الربو لدى مرضي الربو.

مكمل يحتوي على السيلينيوم

لا يمكن وجود مكملاً للسيلينيوم فقط بل يتم وضعه ضمن مكملات أخرى و ذلك لأن الجسم يحتاج إلى السيلينيوم بكم صغير لذلك هناك مكملات تعطيك إحتياجك اليومي من السيلينيوم مثل:

حزمة Immune defense مكمل الدفاع المناعي

يحتوي مكمل الدفاع المناعي على السيلينيوم و الكركم و بعض الفيتامينات التى تساعد الجسم على محاربة الفيروسات.

و يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المناعية المختلفة، بالإضافة إلى حماية الجسم من نزلات البرد المتكررة، و ذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج و أ و هـ.

كما أن له تأثير كبير و سريع يظهر في أسابيع قليلة.

⬇️يمكنك الحصول عليهم من هنا⬇️

Summary

Article Name

تعرفوا على إستخدامات و فوائد السيلينيوم

Author

د. مرجان

Publisher Name

3omre.net